Выбор профессии, особенности работы и изменения, произошедшие в связи с вынужденным переходом в режим онлайн, плюсы и минусы такого формата.
Опытом делится Алина Котенко – психолог, гипнолог, расстановщик, конфликтолог.
Photo by CoWomen on Unsplash
– Алина, почему Вы решили связать свою жизнь с психологией, что подтолкнуло Вас к этому выбору?
– Когда я работала менеджером по персоналу, ощущала нехватку знаний психологии. Все 6 лет HR-ом я думала над тем, чтобы получить психологическое образование. А подтолкнул меня к этому решению мой будущий муж.
– Какими были первые шаги в профессии, с чего началась Ваша карьера психолога?
– Первыми шагами в психологии были многочисленные тесты и опросники по различным предметам в университете, которые я просила заполнять всех знакомых. А через год учебы меня уже начали рекомендовать. И ко мне пришли первые клиенты. Обучалась в Луганском национальном университете. Я считаю, что мне повезло. Большая часть преподавателей сами обучались различным направлениям психотерапии и были практиками. Там же на базе университета был центр инновационных технологий, где проходили различные обучающие курсы, тренинги, семинары и конференции. Также ездила в Донецк и Киев. После переезда в Киев в 2014 году, обучалась в основном в Киеве, были курсы в Харькове и Львове. Выбирала темы, которые мне были интересны. Их я брала из тех вопросов и проблем, с которыми приходили клиенты. Так я и обучалась, благодаря клиентам. Курсы и тренеры разные, что-то больше нравилось, что-то меньше. Но полезное было всегда. Для меня самое важное, чтобы тренер, преподаватель были практиками.
– Какие подходы и направления используете в своей практике?
– Транзактный анализ, арт-терапия, НЛП, эриксоновский гипноз, телесно-ориентированная терапия, экзистенциальное консультирование, символдрама, психодрама, гештальт, психосоматика, юнгианский анализ, когнитивно-поведенческая терапия, клинический гипноз, расстановки, процессуальная психотерапия, мотивационный диалог, травматерапия, терапия утраты, кинезиология, кранио-сакральная терапия, медиация, фасилитация диалога.
– На что посоветуете обращать внимание при выборе курсов?
– Я рекомендую не вкладываться сразу в длительные курсы, если не уверены, что вам интересен какой-то подход. Любой метод и направление имеет свои сильные стороны и ограничения. Для начала стоит поучиться на семинарах или тренингах того или иного направления. Сейчас массу качественного образования дают ассоциации различных направлений. Сверяйтесь с собой, интересно ли то, что предлагают в программе обучения. Изучите другие предложения по этой теме. И читайте и смотрите отзывы о тренерах и школах.
Мне сейчас нравится цикл небольших тренингов когнитивно-поведенческой психотерапии польских психотерапевтов. Великолепное сочетание профессионализма и человечности. В Украине их организовывает Оксана Марциняк-Дорош.
– Сложна ли работа психолога? С какими трудностями Вам пришлось столкнуться?
– Я думаю, как и в любой профессии есть сложности. Но они легко преодолеваются, если любишь свое дело. Мне сложно было определиться с направлением в психологии, я искала себя, была ненасытна в обучении. Поэтому за 11 лет практики и постоянного обучения сейчас у меня свыше 100 сертификатов по разным курсам, тренингам и семинарам. Сложно было встроится в работу на новом месте, когда в 2014 пришлось срочно покидать родную Луганскую область. В Киеве большая конкуренция и много классных специалистов.
– С какими проблемами люди чаще всего обращаются к психологу?
- Работа с нежелательными состояниями
- Работа с взаимоотношениями и общением
- Достижение значимых целей и состояний
- Разрешение конкретной возникшей у человека неприятной ситуации
- Формирование необходимых навыков (например, защита границ, избавление от нежелательных привычек, управление эмоциями и др.)
– Каких клиентов можно назвать сложными?
– У каждого психолога по-своему. Но легче работать с мотивированными клиентами. С теми, кого привели родственники, сложнее, но тоже можно найти мотивацию. Я, например, предупреждаю родителей, когда они приводят подростков, что буду работать с темами, важными для него, а не для родителей. Сейчас всё чаще в таких случаях провожу диалоговые сессии, чтобы стороны могли услышать друг друга. И часто консультация психолога не нужна, потому что родители и дети создавая доверительные отношения, могут сами справляться со сложностями.
– Какими качествами должен обладать психолог, чтобы быть максимально эффективным?
– Эмпатия и рефлексия; доброжелательность; уважение и тактичность; стремление к развитию и самопознанию; уверенность в себе, целеустремленность, адекватная самооценка; толерантность и терпеливость; эрудированность, разностороннее развитие; склонность к анализу; проницательность; эмоциональная стабильность, самообладание, стрессоустойчивость; быстрая адаптация к различным условиям; наблюдательность и открытость.
– Какими принципами руководствуется в работе психолог?
– Самые важные – это ненанесение ущерба и конфиденциальность. В разных психологических направлениях и ассоциациях разрабатывают и придерживаются своего свода принципов.
– Что считается недопустимым в работе психолога, есть ли какие-то табу?
– Сексуальные отношения с клиентом – табу. Всё, что недопустимо прописывают в этическом кодексе того или иного направления. Они могут различаться. Например, в телесно-ориентированной терапии прикасаться к клиенту можно и важно, а в других направлениях прикосновение к клиенту недопустимо.
– Знание психологии помогает или наоборот, создает сложности в жизни?
– Мне знания психологии и овладение профессиональными навыками помогает в жизни. Плюс собственная психотерапия и супервизии улучшают жизнь и качество моих услуг. В начале практики были сложности в связи с ожиданиями некоторых людей по отношению к психологам – «тыжпсихолог». Но это быстро исправляется фразами «и если я психолог, то должна соответствовать твоему представлению о психологах?», «ок, если сейчас ты со мной общаешься как с психологом, приглашаю оплачивать почасово, мои услуги стоят денег».
Благодаря знаниям и навыкам общение и взаимодействие с людьми становятся проще и глубже одновременно. В жизни больше осознанности, расширяется картина мира. Уже не мыслишь категориями плохо-хорошо, белое-черное, правильно-неправильно. Жизнь вкуснее, краски ярче, общение интереснее и дружелюбнее, свободы и легкости больше. Приобретённые навыки улучшают все сферы жизни. Одни из первых навыков, которые мне помогли – это управление эмоциональными взрывами и защита личных границ. Работа с психосоматикой помогает самостоятельно улучшить состояние. Мои дети говорят, что у них самая лучшая мама. Для меня это ценно.
– В этом году мир столкнулся с пандемией. В стране на несколько месяцев был введен карантин, ожидается вторая волна и возвращение ограничений. Насколько эта ситуация изменила уклад Вашей жизни?
– Сначала было немного сложно, из-за того, что некоторые клиенты отказались от продолжения работы. А потом работа онлайн стала приносить свои плюсы. Я меньше тратила время на дорогу. Киевляне меня поймут)
– Изменились ли запросы на консультации в связи с введением карантина?
– У меня вначале уменьшился спрос на индивидуальные консультации, но возрос на групповые. Я стала проводить вебинары на разные темы. Работа с токсическим стыдом, со страхами, преодоление внутренних ограничений и т.д.
– Сложно ли было адаптироваться к новому формату работы?
– Сначала сложно, надо было освоиться на разных онлайн платформах. Потом уже пришло понимание в каких ситуациях какая платформа удобнее и это стало легче делать.
– Какими платформами пользуетесь для работы с клиентами онлайн?
– Для индивидуальных – Skype, Messenger. Для групповых – Zoom.
– Как люди узнают о вас, откуда приходят новые клиенты?
– В основном по рекомендациям обращаются. Иногда из социальных сетей люди узнают.
– Отличается ли эффективность консультации онлайн от консультации оффлайн?
– Для меня нет. Я с самого начала психологической практики использовала разные способы коммуникации с клиентами. По телефону, скайпу, в переписке и т.д. Но есть клиенты, которым некомфортно онлайн. Им необходимо живое общение с психологом без посредничества программ.
Оставить комментарий